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personal training Clemens Böll, der Komedien John Doyle, Tatort-Star Friederike Kempter, TV Anwalt Bernd Römer, TV Notar Richard Böhr bei Stefan Raab
Faszien Praxis kÖLN - Massagen - SCHWANGERe - Faszien - SPORT - Wellness-Relax

Mit Spaß zum Erfolg!

Deine persönliche Personal Trainerin (A+B -Lizenz) - Siggi Graeve
Einzeltraining und Kleingruppen bis zu 4 Personen

 

Ziele definieren, Ziele erreichen - einfach loslegen!

Steigern Sie Ihre Lebensqualität!

Angebot:
Fazien Training, Funktionelles Training, Balance Training, Minni Band Übungen zur Stärkung

Für wen ist das Training?
Für alle

E Mail: friends@wellness-heilmassage.de - Telefon/SMS: 0160/96 46 98 55

Faszien-Training löst verklebtes Gewebe - speziell entwickelte Übungen und Übungen auf der Rolle machen Sie wieder beweglich.

Die Faszien,
allgemein auch unter Bindegewebe zusammengefasst, sind die Brücken, die den Körper zusammenhalten. Sie laufen durch den gesamten Körper und verbinden Muskeln und Organe miteinander. Sie bilden Gleitlager für Muskulatur und Sehnen und sind ein immens wichtiger Faktor für die Kraftübertragung.
Kann der Muskel nicht richtig gleiten und wird die Sehne nicht richtig geführt, dann entstehen Reibung und unharmonische Bewegungen, die in letzter Instanz zu Schmerzen, Abnutzung und Leistungsminderung führt.

Minni Band,
stäkende Übungen für Bauch, Arme, Beine, Gesäß, Brust, Rücken

Balance/ Sensomotorisches Training =
Sensomotorisches Training, Übungen auf labilen Unterlagen. Ebenfalls wird hier auch die Tiefensensibilität angesprochen. Beim Training auf labilen Unterlagen ist das übergeordnete Ziel die Gelenkstabilisation.

Vital Kinetik =
Das zusammenspiel der Sinness, motorischen und neuraler Systeme.
Mehrere verschidenartige Reize auf einmal zu bewältigen z.b. : Training auf einer instabielen Unterlage, Bälle fangen und leichte Bewegungen ausführen...

MTB Training, auf Anfrage http://www.mtb-singletrail.de
Einzeltraining (4 Std. , 210€) oder in der Gruppe ab 4 pro Pers. (4 Std. 55€)

Trainieren Sie regelmäßig,
sonst verlieren Sie nach kurzer Zeit die neue Fähigkeit wieder.
Was nicht genutzt wird, stellt seine Aktivität wieder ein.

Keine Zeit fürs Training? Sie haben Zeit! gemeinsam finden wir einen Weg!



Kosten:
Teils ist ein Training auch absetzbar, fragen Sie ihren Steuerberater.
Preise...

Trainieren Sie nicht mit einer Erkältung!!

Lesen Sie dazu bitte meine Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) durch.

siggi graeve

Siggi Graeve
Staatl. anerkannte Dipl. Massagetherapeutin,
A- liz. Personal Trainerin,
& BG Fit- Bikefitting/ Vermessung

 

Sigrid Graeve
Mozartstraße 24
50674 Köln

Telefon/SMS:
0160/96 46 98 55

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